宝宝腹泻怎么办？家庭护理黄金法则
秋季腹泻高发，今天就来聊聊家长们到底该怎么做，分享五个家庭护理的黄金法则，让宝宝可以少受罪。
原则一：腹泻时别急着止泻
咱们第一个要聊的是，腹泻的时候为什么不能一味去追求立刻止泻。其实腹泻是身体的一种自我保护，它在帮你把肠道里的一些有害物质排出去，所以太快止住反而会有问题。尤其像一些感染性的腹泻，如果自己随便用止泻药，反而会让这些细菌毒素排不出去，留在体内可能会加重病情，甚至会引发肠麻痹或败血症这种很严重的情况。所以，止泻药其实是要医生评估了之后才能用的。
原则二：别轻易禁食，能量要跟上
很多家长一看孩子拉肚子就不敢给吃了，这种禁食的做法到底有什么问题？其实孩子在腹泻的时候，肠道功能虽然减弱了，但还是可以吸收营养的。如果这个时候完全禁食，反而会让他没有能量，血糖降低，甚至发生低血糖晕厥，对于体质比较弱的孩子风险就更大了。禁食对孩子的恢复是适得其反的，而且还会让肠道没有营养，修复变慢，免疫力下降，还可能让腹泻变成一个恶性循环。所以，如果孩子能吃得下，还是要尽量给他吃一些清淡好消化的食物。只有真的是呕吐很厉害不能进食的，才需要短暂禁食，但这个都需要医生来指导。
展开剩余75%原则三：小心脱水，及时补充体液
孩子拉肚子的时候，为什么要特别小心脱水？就是因为腹泻会让身体失去大量的水分和电解质，如果补充不及时，孩子很快就会出现脱水，精神会变差、皮肤干、尿量减少，严重的话会出现昏迷，甚至有生命危险。
那单纯给孩子喝白开水够吗？其实不够。白开水里主要是水分，电解质还是缺失的，所以最理想的是用口服补液盐，或者一些清淡的汤、粥，少量多次地给孩子喝。如果孩子已经拉得很厉害，出现了脱水表现，那一定要立刻去医院。
补液有方：口服补液盐使用指南
说到口服补液盐，现在市面上常见的主要有三种。最老的是口服补液盐I，它味道有点苦，钠含量比较高，容易出现高血钠，现在用得很少了。后来有了口服补液盐II，味道变成了酸甜的，小朋友会比较爱喝。现在最新的就是口服补液盐III，它的钠和糖的含量都降低了，渗透压更适合人体，还可以减少排便的次数和量、缩短腹泻时间，口感也更好，所以现在这个是世界卫生组织推荐的首选。
最常见的口服补液盐III，每一包要加250毫升的温水，而且水一定要一次性加够，不能分几次冲。
用量上：小一点的宝宝，比如六个月以下的，每次可能喝50毫升；大一点到两岁的，可能每次就要喝100毫升。如果已经有脱水，是要按照体重来算的，就是每公斤喝50到75毫升，在4个小时之内喝完。大一点的孩子，十岁以上就可以根据需要喝了。
使用注意：预防的话，是每次稀便后要额外补充。小婴儿最好用滴管或小杯子分多次喂。如果有呕吐，就停几分钟再慢慢喂。冲好的补液盐最好当天喝完，放冰箱不要超过24小时。注意不能加在奶或果汁里，也不能喝的时候觉得凉了再兑点热水。
安全禁忌：这个也不是所有腹泻孩子都能用。比如已经是重度脱水、没有尿了，或者肠梗阻了，那肯定是不能用的。像一些新生儿或有特殊疾病的孩子，也需要医生特别评估。如果在喝的过程中呕吐很厉害，或者明显没有好转，还是要赶紧去医院。
饮食有道：腹泻期间到底该怎么吃
腹泻的时候，就是要吃一些清淡容易消化的流质或半流质，比如小米粥、白米饭、软一点的面条，这些既可以补充能量，又不会给肠道增加太多负担。蔬菜水果也不是完全不能碰，像苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜，做得软烂一点或者打成泥也是可以的。要补充蛋白质的话，可以吃一些蒸蛋黄和嫩豆腐。等腹泻缓解之后，再慢慢加一些瘦肉、鱼肉。
反过来说，有些东西是一定不能碰的。像油腻的、油炸的食品，还有奶油蛋糕、巧克力都要避开。一些辛辣的有刺激性的调味品、饮品，还有生冷的冰淇淋、生鱼片都不要吃。
牛奶鸡蛋：牛奶，如果是普通的配方奶或纯牛奶，最好先停一停，因为有的孩子会乳糖不耐受，吃了反而会加重腹泻。鸡蛋，如果在急性期也先不要吃，等缓解了再慢慢加。
其他：高糖的饮料、糖果，高纤维的粗粮，豆类，还有含咖啡因的饮品，都要避开，减轻他的肠道负担。
喂养上还有些细节，就是每次不要吃太多，可以分多次喂，食物一定要新鲜卫生。不要随意换奶粉或加新的辅-食，等他好了之后再慢慢恢复正常饮食。如果孩子完全不肯吃，或者吃了就吐，并且这种情况持续没有缓解，或者孩子已经有脱水的迹象、精神不好了，那一定要赶紧去医院。
今天聊的都是些很实用的护理方法，其实大家只要掌握了这些科学的护理原则，家长们也可以更安心地去照顾宝宝，让宝宝少受一些罪。
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